Tijdens de Spinning & Indoor Cycling Den Haag wordt de weerstand van de fiets aangepast, afhankelijk van het tempo en de soort oefening. De oefeningen bestaan uit onder andere een (staande of zittende) vlakke weg, een (staande of zittende) heuvel en sprints (of combinaties daarvan).
Omdat er veel verschillende ritmes in een indoor cyclingles gebruikt worden en door de diverse zittende en staande technieken ontstaat een positief trainingseffect op hart, longen en natuurlijk de beenspieren.

De weerstand kan per individu verschillend afgesteld worden, hij of zij bepaalt zelf de zwaarte van de training.
Tijdens de training kunt u het calorie verbruik, de snelheid in rpm en desgewenst uw hartslag in de gaten houden op de allernieuwste fietscomputers.

De Spinning & IndoorCycling Den Haag lessen worden gegeven op dinsdag en donderdag van 19:30 tot 20:30 uur. De trainingen kunnen uitsluitend worden gevolgd in combinatie met een abonnement of 10 rittenkaart (halfjaar geldig!) Proefles volgen? Om deze les te kunnen volgen is het verplicht om te reserveren. Proefles volgen? Dat is mogelijk voor €12,50 p.p.

Voor personen met een 10 rittenkaart geldt de volgende regel. Een reservering annuleren dient uiterlijk om 12.00 uur op de dag van de les te geschieden. Een te late annulering zal worden doorberekend! Tevens dient de 10 rittenkaart voor aanvang les afgestempeld te worden bij ons in het centrum.